nie żyje

Ja tam się na tym nie znam, prosty chłopak jestem. Wiem tylko, że przy 2,5 nie męczę się prawie wcale, a 10 ledwo żyję :) Swoją drogą, przy pierwszych odczytach, np. przed i po rozgrzewce ukłucie jest irytujące, tak pod koniec skali mogliby mnie w oko kłuć ;)

Ej, nie za wcześnie na dzielenie spadku? Ja jeszcze żyję %-) Fanss ale śledząc potyczkę z Czołgiem, to masz lekkie zadatki na inwalidę};-) Tak sobie pomyślałem, ze to przez ostatnie historie, ale nie dzielcie skóry na niedźwiedziu;-) Paatik, jak w Madrycie, na zarazę uodporniony, jakbyś tam u siebie z tysiąc bakterii zmieszała, mnie nie ruszy ;-) [...]

Viki, jutro coś napiszę, kurde ledwo żyje i myśleć nie mogę. Nie wiem co mi się po tej grypie stało ale umieram.}:-( Zmieniony przez - paawo w dniu 2019-02-11 21:55:30

Maracaibo, ale ja mam tak samo;D czasem nawet po godzine czuje się głodny xD no ale własnie pisza że nie czuć głodu po jakimś czasie więc trzeba to stestować!:) raz się żyje, no to raz żyłem jak grubas, teraz jak ktoś kto zdrowo je, a teraz ktoś kto głoduje:P zobaczymy co z tego wyjdzie:) codziennie relacje z tego jak się kiedy czułem:) oczywiście [...]

Prawo Pozycji Trumiennej® mowi, ze kto daje rade zrobic aero po treningu i jeszcze zyje ten nie zapyerdalal \-) Zmieniony przez - wrong w dniu 2013-03-08 18:10:50

Jako, że koniec mojego odpoczywania i ładowania akumulatorów, wracam z raportem i dobrymi wieściami. Tak jak mówiłam, od września miałam ruszyć już z tematem na pełnej. Zatem, dostałam już nową rozpiskę treningową i żywieniową i dziś atakuję już pierwszy trening z nowego planu. Weszłam we współpracę z Fenix Team i jestem pod skrzydłami Norberta [...]

Odzywam się po przerwie, spowodowanej wyjazdem na zadoopie bezinternetowe na narty. Dieta- jedzenie w pensjonacie, bez możliwości przygotowania własnego- niestety dość słabe. Aktywność- narty całodniowe- tu wielkie podziękowania dla Obli za trening. Wiem, jak zwykle wyglądał mój pierwszy dzień po przerwie- teraz było naprawdę inaczej:-)) Ale [...]

ssie jak nie wiem;d dobrze tested chociaż minimalnie tłumi apetyt, ale się już kończy. a jeszcze węgle obciałem, ale te końcówkę moze jakoś wstrzymam żyje tym ze za jakieś 6 dni zrobie sobie mini ładowanie po treningu%-)

a żeby nie było, że człowiek tylko silka żyje to taki mały off top ode mnie :-D chcialem to zakończyć zanim prepa zaczne no, ale niestety się nie udało, a tym bardziej, że wszystko robimy sami tzn ja z dziewczyny.. a w zasadzie narzeczonej tata :-D no i pracujemy zazwyczaj tylko w soboty, czasami w tygodniu się uda chwile, albo w piątek ;-) ale w [...]

leah aby potem Marta mogla w niej rzezbic|-) bylam na treningu a potem jeszcze poszlam na pilates - w obu przypadkach ciezko bylo, ale jednoczesnie czuje sie lepiej rozciagnieta%-) ale chyba jednak musze jakis inny dzien wybierac na pilates zeby miec z tego pelna korzysc@-| trening A tydzien 2 1A. Mostek biodrowy ze sztangą 3 serie 20 kg - OK [...]

Powinnam mieć przerwę po 3 dniach ale weekend zajęty bez szans na trening wiec podciagnelam hurtem, ledwo żyje 16.10.14 Tydzien 1(13) Dzien 4 Rozgrzewka orbi ( w poprzednie dni tez była tylko nie napisałam ;-) ) A. Wyciskanie sztangi dół skos 4 x 4 - 6; 2 min przerwy; łokcie przy ciele 25kgx6/27,5kgx6/27,5kgx6/27,5kgx6 B1. Czachołamacze 4 x 6 - [...]

No nie ma co się spinać jeśli jakoś szczególnie na sylwetce nam nie zależy choć trzeba też sensownie pilnować tego poziomu tłuszczu żeby się nie zapędzić za bardzo. Szkoda tylko, że nie da się tego tak szybko zredukować jak się nazbierało %-) Chyba jeszcze ludzie dość ostrożnie podchodzą do otwarcia siłowni bo kumpel mi mówił, że jakichś tłumów [...]

Albin Siwak o Doladzie Tusku – szokujące wspomnienie Posted by Marucha w dniu 2012-01-19 (czwartek) Donald Tusk 13 czerwca 1992 r. na Kongresie Kaszubskim przedstawił Pomorską Ideę Regionalną – swój program pełnej autonomii dla Pomorza (Kaszub), które powinno posiadać, nie tylko własny rząd, ale własne wojsko i własne pieniądze. „Czy człowiek, [...]

Pora na mega wpiskę treningową , zaczynamy od poniedziałkowego treningu siłowego : Dipsy : 1) 12 powtórzeń 2) 12 powtórzeń 3) 8 powtórzeń 4) 7 powtórzeń 5) 6 powtórzeń 6) 6 powtórzeń 51 dipsów w całym ćwiczeniu, jestem bardzo zadowolony obawiałem się że po 2 pierwszych obowiązkowych seriach organizm odmówi posłuszeństwa a tutaj miła [...]

a co z tymi ogórkami nie tak? bo ja nie śledzę wiadomości w sumie jem je codziennie i żyję, więc chyba nic wielkiego

23.04.18 Plecy - ściąganie drążka chwytem neutralnym, wąskim 4s 15,12, 10, 10p – 3-0-1-1 - 45,55,65,70 -Wiosłowanie sztangą oburącz, nachwyt 5x5 – 85, 100,112.5, 125, 140 - wiosłowanie na hammerze jednorącz 3s 15, 12,10p - 40,50,70 na rękę - wiosłowanie oburącz sztangielkami leżąc przodem na ławce skośnej 45st 3s 12, 10, 10p - 15,17.5, 22.5 - [...]

Haha :D fajnie źródła węgli :D To ja jestem chyba tyklo tak porąbany i samym ryżem białym żyję xD Jak ci to wchodzi to czemu nie. Ja też lubię ryż ale nie bazuję tylko na nim. Przed zawodami gdy już zawezalismy źródła BTW, to węgle szły z ryżu, wafli i owsianych + jakiś owoc

Moonka, szczerze mówiąc nie wiem %-) ale wierze na słowo, ze działa skoro mojego Tatę przestały bolec kolana :) Melduję się, że żyję i mam sie dobrze %-) Moja przerwa od treningów dobiega końca i od poniedziałku powracam do gry. Zrobiłam też przerwę od liczenia miski i teraz wiem, ze to był błąd, bo jak sobie wszystko na sucho podliczyłam to [...]

A poza tym to ładna redukcja - trochę zazdroszczę, ale i tak dogonię. Może nie wagę końcową, ale wynik na minusie na pewno. :-D Zmieniony przez - Ghorta w dniu 2016-04-02 13:35:11 A dziekuje, dziekuje, troche pracy mnie to kosztowalo, ale sie oplacalo w koncu czuje, ze zyje :-D Trzymam za Ciebie kciuki, bo tez podparywalam Twoj dziennik ostatnio [...]

Jak miałam dietę z dużą ilością węgli i nie łączyłam ich z tłuszczem i bywało, że rozdzielałam te węgle w dwóch posiłkach Też stwierdziłam, że muszę pilnować żeby broń boże nie jeść samych, tylko z białkiem, ew odrobiną tłuszczu (mam całego 30 g). Po ciecierzycy też żyję. Dzisiejszy dzień jest OK. Trochę mnie łeb od wieczora boli, ale to w sumie [...]